NOS RANDONNÉES

NOS RANDOS SANTÉ

A qui s'adresse la «Rando santé»?

La R.S est une activité physique douce qui, par rapport à une randonnée classique, peut se résumer ainsi: «moins vite, moins loin, moins longtemps».

Elle s'adresse, en priorité, à des individus ayant des capacités physiques limitées, mais ne nécessitant pas de tierce personne ou équipement particulier pour marcher.

Les raisons peuvent être d'ordre:

    - Physiologiques: personnes âgées, fumeurs, sédentaires, femmes enceintes, ...

    - Pathologiques: personnes présentant une pathologie stabilisée ou guérie,adressées ou non par leur médecin traitant pour reprendre une activité

    - Physique adaptée à leur santé. : personnes isolées, dépressives, ...

Pourquoi marcher?

L'augmentation de l'activité physique, si minime soit-elle, est bénéfique pour la santé, tout particulièrement pour les personnes sédentaires.

Plus la personne est active, meilleure sera sa santé, quel que soit l'âge, le sexe, la condition physique ou le niveau actuel d'activité.

La randonnée est menée par qui?

Deux animatrices/animateurs dont un formé spécifiquement à la «Rando Santé».

Nous avons 7 animateurs R.S formés pour mener cette activité

Quelles sont les caractéristiques de l'itinéraire?

  1. Une courte distance: inférieur ~ 5km au début; augmentée, progressivement, en fonction des capacités du groupe. 

  2. Des pentes faibles et courtes.

  3. Une liaison téléphonique et un accès pour les secours.

  4. Un rythme de progression et une durée de marche adaptés au groupe.

Le groupe aura combien de personnes?
15 personnes maximum et deux animateurs.

Quel jour auront lieu les randonnées?

Tous les jeudis matin départ du "Salamandrier" à  9h. En juillet et août l'activité s'arrête.

Quels sont les engagements pour l'adhérent?

- Fournir un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la randonnée, tous les trois ans. Durant cette période de 3 ans, à chaque renouvellement de licence, le pratiquant doit répondre à un questionnaire de santé:

  * S’il répond :« non» à toutes les questions et qu'il l'atteste, il est dispensé de présenter un certificat médical.

  S’il répond «oui» à au moins une des questions ou refuse d'y répondre, il doit présenter un certificat médical.

- Être porteur de la fiche de renseignements médicaux en cas d'urgence être en possession de ses médicaments lors de la randonnée et de l'ordonnance du médecin.

- Être assidu aux randonnées proposées.

- Prendre une licence à la «Fédération Française de randonnée» et payer   une cotisation à l'association.

PLAQUETTE RANDO SANTÉ

INFORMATIONS 

GÉNÉRALES

En cliquant sur les documents ci-dessous, vous pouvez les consultez et les imprimer.

PLANNING

Cliquez ici pour consulter, télécharger et imprimer le planning annuel de nos randonnées.

IMPORTANT /

Ce planning est établi en début de saison.

Les informations sont susceptibles d’être modifiées en cours d’année (randos annulées ou reportées, changements d’itinéraires, etc.) mais ce planning n’est pas remis à jour.

Avant de vous préparer pour effectuer une randonnée, il est donc IMPERATIF de consulter le planning MENSUEL au plus tard la veille du départ.

ENCADREMENT

Vos animatrices et  animateurs, dûment formés à cette discipline, sont :

   Jacques Amayenc

   Mireille Barbotin

   Jacques Delivert

   Gérard Dental

   Guy Gauthier

   Bruno de Geyer

   Danièle Maillet

MENTIONS LEGALES

Les Randonneurs Dracéniens

S.M.A.D. - Centre Joseph Collomp

Place René Cassin - 83300 DRAGUIGNAN

04 94 68 72 35

randonneurs.draceniens@gmail.com

N° SIREN :

424 123 974

N° agrément SPORT :

83-S1918