A qui s'adresse la « Rando santé »?

La Rando santé est une activité physique douce qui, par rapport à une randonnée classique, peut se résumer ainsi : « moins vite, moins loin, moins longtemps ».

Elle s'adresse, en priorité, à des individus aux capacités physiques limitées, mais ne nécessitant pas de tierce personne ou d'équipement particulier pour marcher.

Les raisons peuvent être d'ordre :

• physiologique : personnes âgées, fumeurs, sédentaires, femmes enceintes...

• pathologique : personnes présentant une pathologie stabilisée ou guérie, adressées ou non par leur médecin traitant pour reprendre une activité

• psychologique : personnes isolées, dépressives...

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Pourquoi marcher ?

L'augmentation de l'activité physique, si minime soit-elle, est bénéfique pour la santé, tout particulièrement pour les personnes sédentaires et quel que soit l'âge, le sexe, la condition physique ou le niveau actuel d'activité.

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Qui mène la randonnée ?

Deux animateurs dont un formé spécifiquement à la Rando Santé.
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Quelles sont les caractéristiques de l'itinéraire ?

• Une courte distance : inférieure à 5  km en début de saison ; augmentée progressivement en fonction des capacités du groupe. 

• Des pentes faibles et courtes.

• Un rythme de progression et une durée de marche adaptés au groupe.

• Une liaison téléphonique et un accès pour les secours.

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Combien de  personnes  composent le groupe ?

Les deux animateurs et au plus une quinzaine de personnes.

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Quel jour ont lieu les randonnées ?

Tous les jeudis matin au départ du parking du Salamandrier à 9h.

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Quels sont les engagements pour les adhérents ?

• Pour toute première prise de licence ou reprise de licence après interruption de deux saisons, fournir un certificat médical de non-contre-indication à la pratique de la randonnée datant de moins de six mois. Pour chaque renouvellement annuel de licence, certifier avoir pris connaissance du questionnaire de santé remis par le club  ;

• être porteur de la carte d'identité du randonneur (qui est une fiche de renseignements médicaux utile en cas  d'urgence), être en possession de ses médicaments et de l’ordonnance médicale les prescrivant ;

• être détenteur d’une licence auprès de la Fédération Française de Randonnée.